Maart zonder vlees: 31 recepten voor je Veggie Challenge
Op 1 maart start de Veggie Challenge, de jaarlijkse afspraak om 31 dagen lang vegetarisch te eten. Om er ook een lekkere maand van te maken, lijstten wij onze beste recepten zonder vlees op.
Het wordt een traditie: op de eerste dag van maart start – de intussen vijfde editie van – de Veggie Challenge. Het is een terugkerend initiatief van ProVeg, de internationale organisatie die plantaardige voeding wil promoten. Dé gelegenheid om een volledig veganistisch, vegetarisch of meer flexibel dieet uit te proberen. De actie komt immers met een online platform en gratis Veggie Challenge App vol tips en suggesties om de deelnemers te ondersteunen.
Diervriendelijk, plantaardig
Het klimaat is een opperbeste reden om minder dierlijke producten te eten. Met deze recepten zonder vlees, kom je perfect voorbereid aan de start. Voor wie liever vegan kookt: de meeste zuivelproducten in deze gerechten vervang je makkelijk door een plantaardig alternatief.
Nog meer inspiratie? We verzamelden ook 30 plantaardige recepten.
31 recepten zonder vlees
- Auberginecannelloni met spinazie en ricotta
- Bloemkoolgnocchi
- Citroenpasta
- Crystal veggie dumplings met glutenvrije wraps
- Falafel van rode linzen
- Fondue-kroketje
- Gegrilde aubergines met fetayoghurt
- Gefrituurde oesterzwammen
- Gepofte zoete aardappel met koolrabi en komkommersalade
- Gnocchi met spinazie, boerenkool en hazelnoten
- Indonesisch stoofpotje boordevol smaak: vegetarische rendang
- Kleverige miso-bananen met limoen en geroosterde rijst
- Koninginnenhapjes met champignons en tofoe
- Linzencurry met gebakken rijst
- Minipizza’s met rucola, olijven en zoete aardappel
- Ovenschotel met aardappelballetjes
- Shiitake ramen met snelle dashi
- Shiny happy spruitjes
- Pittige linzenpies met zoete aardappel
- Portobellosliders met pompoenpittenpesto
- Puntpaprika’s gevuld met romige mais en ingelegde jalapeñopepers
- Rode kool met Parmezaanse kaas en knoflook
- Romige pasta met asperge
- Shakshuka van zoete aardappel met srirachaboter en ingelegde uien
- Bowl met spicy kikkererwten, geroosterde bloemkool, venkelsla en labneh
- Supersnelle spinazie-salade met feta & honingdressing
- Tajine van bulgur met knolgroenten en dadels
- Vegetarische gevulde kool
- Vegetarische harira
- Verse loempia’s met koolrabi
- Wraps met falafel van zoete aardappel
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier