Human Interest Human Interest Tieners trekken massaal naar de gym: hoe gezond is de fitnessobsessie van je zoon of dochter? Fitnessen is een gigantische trend bij tieners – stap een fitnesscentrum binnen en je merkt het meteen. Dat roept bij ouders wel wat vragen op: hoe gezond is fanatieke krachttraining, hebben ze supplementen nodig of is dat rommel en hoe begeleid je je kind gezond naar dat begeerde gespierde lichaam zonder dat het een obsessie wordt? Wij staken ons licht op bij sportarts Tom Teulingkx, psycholoog Gudrun Hespel en jonge fitnesser Micklo.
Human Interest Human Interest 6 tips voor een beter zelfbeeld: ‘Leg je innerlijke criticus het zwijgen op’ Ook al bepaalt een complexe cocktail van externe factoren mee jouw zelfbeeld, er zijn wel degelijk manieren om een gezondere blik te ontwikkelen op hoe je eruitziet. Ontdek hier zes tips van psychologen.
Psychologie Psychologie Tip voor een beter zelfbeeld: vorm zelf je sociale mediabubbel Psychologen Gudrun Hespel, Femke Buwalda en Jana Reck over het proces naar een gezond zelfbeeld: 'Poets de plaat(jes). Wees kritisch over wie je volgt en hoe je met sociale media omgaat.'
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: leer lief te zijn voor jezelf Psychologen Gudrun Hespel, Femke Buwalda en Jana Reck over het proces naar een gezond zelfbeeld: 'Leg je innerlijke criticus het zwijgen op.'
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: beweging is geen straf Psychologen Gudrun Hespel, Femke Buwalda en Jana Reck over het proces naar een gezond zelfbeeld: 'Vergeet sportieve trends en beweeg op jouw manier.'
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: gun jezelf tijd Psychologen Gudrun Hespel, Femke Buwalda en Jana Reck over het proces naar een gezond zelfbeeld: 'Werken aan je zelfbeeld is een proces (soms van lange adem).'
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: 'Minder focus op gewicht, meer focus op mentaal welzijn' Psychologen Gudrun Hespel, Femke Buwalda en Jana Reck over het proces naar een gezond zelfbeeld: 'Gezond zijn betekent ook je goed in je vel voelen.'
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: 'Lucht je hart en zoek steun' Psychologen Gudrun Hespel, Femke Buwalda en Jana Reck over het proces naar een gezond zelfbeeld: 'Je hoeft de zoektocht niet op je eentje aan te vatten. Laat je omringen door vrienden, lotgenoten, actiegroepen of professionele therapeuten.'
Beauty Beauty Op zoek naar een beter zelfbeeld: ‘Koppel je eigenwaarde niet aan hoe je eruitziet’ Wat als je goede voornemen dit jaar eens niet bestaat uit timmeren aan je uiterlijk, maar wel uit werken aan je zelfbeeld? 'Je lichaam veranderen om gelukkig en zelfzeker te worden? Dat is niet de oplossing.’
