Lekker balen: de kracht van negatieve emoties

07/02/17 om 16:44 - Bijgewerkt op 10/02/17 om 17:27
Uit Knack Weekend van 08/02/17

Bekijk de dingen door een positieve bril en je komt vanzelf vooruit in het leven. Het is een populaire mantra vandaag. Excuseer dat we u ietwat brutaal van uw roze wolk sleuren, maar een garantie op succes is dat allerminst. Niemand ontsnapt aan negatieve emoties, dus kun je ze maar beter accepteren en begrijpen.

Je presentatie is door technische problemen de mist in gegaan? Een vriendin heeft je net een lelijk verwijt naar het hoofd geslingerd? Die laatste mail van je baas doet je bloed koken? Onaangenaam natuurlijk, en toch loop je er beter niet van weg. Neem het slechte gevoel, vloek eens goed, jank desnoods. Maar negeer het niet. Want vaak wordt het té simpel voorgesteld. U kent de clichés. Negatieve emoties? Zet ze toch gewoon om in positieve gevoelens! Helaas, zo werkt het écht niet. Het heeft zelfs een averechts effect, beweert Susan David, professor psychologie aan Harvard, die al twintig jaar emoties bestudeert. Pogingen om verontrustende gedachten en gevoelens te corrigeren kunnen tot een hoop ellende leiden, zoals obsessies en verslavingen, schrijft ze in haar jongste boek Emotionele flexibiliteit. "Als we ze proberen te veranderen in positieve emoties gaan we ons gegarandeerd slechter voelen."
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 4 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners