Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: een kleinschalige ontdekkingstocht.
Trek vandaag tijdens je middagpauze eens naar buiten voor een wandeling. Bedenk op voorhand iets wat je onderweg zal ontdekken. Waar kom je bijvoorbeeld uit als je telkens de derde straat naar links gaat? Of onderzoek welke planten allemaal in jouw straat groeien, en heb daarbij zeker ook aandacht voor de kleintjes die je misschien als onkruid ziet. En heb je tijdens het wandelen door je buurt eigenlijk ooit al eens naar boven gekeken? Welke ontdekkingen kan je daar nog doen?
Voel je dat je mentale weerbaarheid enorm gekelderd is? Dan zou het kunnen dat deze tips niet voldoende zijn voor jou. Probeer erover te praten met een vertrouwenspersoon of durf professionele hulp te overwegen. Je bent niet alleen.
