Hoe je voeten je kunnen helpen beter te slapen

Slechte slaper? Volgens dit filmpje zou je dat euvel wel eens kunnen oplossen door simpelweg je voeten niet onder je laken te steken in bed. Hoe dat juist zit, zie je hier.

Goed of slecht slapen hangt vaak af van één ding: je lichaamstemperatuur. Als die te hoog is, voel je je helemaal niet slaperig en kan je dus zoveel slaapthee drinken als je wilt, indommelen zal toch moeilijk worden. Gelukkig hoef je jezelf niet elke avond op een koude douche te trakteren, want uit dit filmpje blijkt dat je voeten alleen al een erg belangrijke functie vervullen in het regelen van je lichaamstemperatuur. En dat die afkoelen dus een garantie biedt op beter slapen!

(EK)