Gezondheid Gezondheid Ademhalingsoefening: zo help je je middenrif te ontspannen Leer met behulp van deze ademhalingsoefening hoe je het middenrif kunt ontspannen.
Human Interest Human Interest Ademexpert Stuart Sandeman ontdekte ademwerk tijdens rouwperiode: 'Ik krijg nog steeds kippenvel als ik eraan denk' Ademhaling is een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt, vindt de Schot Stuart Sandeman. Hij ontdekte de kracht van ademhalingsoefeningen toen hij zijn vriendin verloor aan kanker. In het boek ‘Adem in adem uit’ bundelt Sandeman zijn inzichten en deelt hij veertig oefeningen die je geluk, gezondheid en focus boosten.
