Hier lanceren we elke dag een concrete tip die je gemakkelijk thuis kan uitvoeren. Voel je echter dat je mentale weerbaarheid zo gekelderd is dat je je draai niet meer vindt of maakt je omgeving zich zorgen over je? Dan zou het kunnen dat deze tips niet voldoende zijn voor jou. Probeer in dat geval zeker te praten over je gevoelens met een vertrouwenspersoon of durf professionele hulp te overwegen. Je bent niet alleen.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen.Vandaag: wat je kon in 2020, kan je vandaag ook. Trek je keuken in en maak lekkers voor de mensen in je omgeving. En doe het vooral mindful.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: daag je lichaam uit en geniet volop van het buitenleven. Of wat dacht je van een verfrissende koude douche?