Hier lanceren we elke dag een concrete tip die je gemakkelijk thuis kan uitvoeren. Voel je echter dat je mentale weerbaarheid zo gekelderd is dat je je draai niet meer vindt of maakt je omgeving zich zorgen over je? Dan zou het kunnen dat deze tips niet voldoende zijn voor jou. Probeer in dat geval zeker te praten over je gevoelens met een vertrouwenspersoon of durf professionele hulp te overwegen. Je bent niet alleen.