Groene smoothie

Voor 2

Voor 2

2 appels

1 sinaasappel

80 g jonge spinazie

2 stengels bleekselderij

2 cm verse gember

200 ml water

sap van 1 limoen

2 el chiazaad (facultatief)

Schil het fruit. Snij groenten, fruit en gember in stukken zodat ze makkelijk in de blender gaan. Doe eerst het water in de blender, vervolgens het fruit en dan de groenten, het limoensap en de chiazaadjes. Mix tot een zacht geheel, voeg naar wens extra water toe als de smoothie te dik is.