Scrol je veel op je smartphone en ben je bang dat je daar een onderkin aan overhoudt? Wij onderzochten wat je kunt doen tegen die ‘tech neck’.
Is werken gezond? Niet als we William Higham moeten geloven. De Britse futuroloog bouwde met wassen pop Emma de kantoorbediende van de toekomst. Een bochel, dikke enkels, spataders, rode ogen, een vale teint, een slappe huid én een dubbele kin: geen fraai toekomstbeeld.
Een slappe kaaklijn werd lang gezien als een gevolg van de tand des tijds, maar komt nu op steeds jongere leeftijd voor. Voorovergebogen op je laptop werken en eindeloos scrollen kunnen immers leiden tot een ‘tech neck’: rimpels en een slappe huid in de hals, en na verloop van tijd zelfs een hangende mond en wangen. ‘De gebogen houding versterkt de impact van de zwaartekracht op het gezicht’, beaamt Stéphanie Jacquet, oprichter van de Brusselse Bliss You Face Studio, die gespecialiseerd is in gezichtsyoga. ‘Van nek tot schedel zijn er maar liefst vijftig spieren aan het werk, en als we sommige spieren verwaarlozen, gaan andere overcompenseren. Door de voortdurende spanning worden de spieren korter en trekt het bindweefsel samen; de bloedsomloop wordt belemmerd en de cellen zijn minder goed doorbloed.’ Dit heeft gevolgen voor onder meer de productie van collageen en elastine.
In de beautyafdeling staan de schijnwerpers vandaag dan ook op alles wat met de hals te maken heeft: speciale crèmes, massagetools, toestellen met microstroom, ledmaskers voor hals en decolleté, verstevigende behandelingen in de spa… En het aanbod blijft groeien. ‘Al deze behandelingen hebben hun nut, ze kunnen elkaar zelfs versterken, zolang je ze maar regelmatig toepast’, benadrukt Rodolphe Bories, specialist gezichtsmassage bij La Mer. ‘Het heeft geen zin om te investeren in een dure crème of tool als je die maar een keer per maand gaat gebruiken. Net als bij sporten of diëten moet je moeite willen doen en een doel voor ogen hebben. Dan gaan die nieuwe handelingen als vanzelf deel uitmaken van je dagelijkse routine, zoals tandenpoetsen.’
DIY-massage
Tandenknarsen – letterlijk en figuurlijk – zorgt ervoor dat de kaken gespannen blijven. ‘Als de kauwspieren aan de achterkant van de kaak gespannen zijn, verhinderen ze dat de lymfe die richting lymfeklieren in de hals gaat normaal kan circuleren’, legt Stéphanie Jacquet uit. De spieren masseren met de vingertoppen, in kleine cirkelvormige bewegingen, kan helpen om ze te ontspannen. Dat geldt ook voor het platysma, een dunne, oppervlakkige spier van de onderkaak tot het sleutelbeen. ‘Wanneer die spier wordt samengedrukt, trekt die het hele gezicht omlaag’, vertelt specialist Sarah Vandendriessche. ‘Voorzichtig met je hand langs de zijkant van je nek bewegen, helpt ze te ontspannen.’ Om het lymfesysteem te activeren, raadt ze licht pompende bewegingen aan: eerst langs het sleutelbeen, dan achter de oren en vervolgens onder de kin. ‘Heb je maar een paar minuten tijd, concentreer je dan op de hals: die geeft structuur aan je gezicht’, benadrukt ze. Online, onder meer op de website en de Instagrampagina van Bliss You Face Studio, vind je meer uitleg bij deze technieken.
De juiste houding
‘Probeer zo vaak mogelijk je schouders naar achter te trekken en rechtop te staan’, zegt Stéphanie Jacquet van Bliss You Face Studio. Pas je werkplek aan en zet je scherm voldoende hoog zodat je je hoofd kunt rechthouden. Sta om het uur op, wandel een stukje en haal als het kan even een frisse neus. Fysiotherapeuten raden ook de statische garde-à-vous-houding aan, zoals een soldaat: ga met je achterhoofd, schouders, billen en hielen tegen een muur staan. Dat is minder makkelijk dan het lijkt, en je voelt meteen hoe stijf je bent.
Smeren & hydrateren
‘De huid van de hals is een vierde dunner dan die van het gezicht’, weet Rodolphe Bories. ‘En toch wordt ze vaak verwaarloosd. We denken nogal snel dat het gezicht stopt bij de kaak. Van het voorhoofd tot net boven de borst zou je de huid als een geheel moeten zien.’ Beknibbel dus niet op serums of crèmes, en verwen de volledige zone nu en dan met een verstevigende behandeling.
Voorkomen is beter dan genezen
Dat een hoge SPF het beste antiagingproduct is, staat vast. ‘Ter preventie breng je het hele jaar door aan het einde van je beautyroutine beschermingsfactor 50+ aan op heel deze kwetsbare zone’, klinkt het streng bij Rodolphe Bories.
Je vindt bij steeds meer merken een zogenaamde ‘urban’ bescherming, met een lichte textuur waar je zonder probleem make-up over kunt aanbrengen.
Little helpers
Massagetools zijn razend populair: veel merken (onder andere La Mer, Sisley, Clarins en Guerlain) bieden ze aan naast hun verzorgingsproducten. Er zit vaak een volledige handleiding bij om er het maximum uit te halen. Bij de nieuwste modellen zijn de dubbele rollers en de cups voor face cupping het meest intuïtief in gebruik. Ook erg populair is de Lymphatic Brush van Cecily Braden, een gepatenteerde ultrazachte ontspannende borstel. Online biedt de Amerikaanse ondernemer ook gratis tutorials aan. De gua sha-schraper blijft eveneens populair, maar vraagt om voorzichtigheid: verkeerd gebruik kan de huid beschadigen. Nog een stapje verder gaan de microstroomtoestellen, zoals de Bear 2 van Foreo (effectief bij frequent gebruik) of de Ziip Halo, geprezen door de doorgaans erg kritische Britse beautyjournalist Sali Hughes. Ook de nieuwe generatie ledmaskers voor deze zone maakt furore.
Tijd voor massage
Deze behandelingen hebben een (tijdelijk) liftend effect.
The Signature Facial (75 minuten), 115 euro. Teint Teint, een Antwerpse beautyboetiek met natuurlijke cosmetica, heeft een kleiner instituut waar eigenaar Sally facial cupping, kobido- en gua sha-massagetechnieken combineert voor een stralende huid en strakkere contouren.
teintteint.be
Verstevigende behandeling Resveratrol-Lift (50 minuten), 105 euro. Deze liftende behandeling voor hals en gezicht verstevigt de huid, maakt de gezichtscontour strakker en geeft je een stralende teint dankzij de spierstimulatietechnologie van het verzorgingsmerk.
be.caudalie.com
Kobido Lift (60 minuten), 150 euro. Deze behandeling is gebaseerd op de traditionele kobido-massage. De spierversterkende bewegingen bevorderen de zuurstofvoorziening van de huid, stimuleren de microcirculatie en verwijderen opgehoopte gifstoffen.
