Of je nu houdt van een ochtendloop bij het eerste zonlicht, jezelf uitdaagt tijdens stevige wandelingen in de Dolomieten, of simpelweg meer tijd in de buitenlucht doorbrengt: in de zomer beweegt je huid volop mee met jouw actieve levensstijl. Toch vergeten we vaak dat zonlicht, zweet, luchtvervuiling en sport onze huid net dan extra op de proef stellen. Hoe zorg je ervoor dat je huid gezond blijft? Wij vroegen het aan Sophie Carbonari, facialist en skincare-experte verantwoordelijk voor de stralende huid van sterren als Rihanna, Naomi Campbell en Lady Gaga.
Vanuit haar Parijse studio aan de Jardin du Palais-Royal reist Sophie Carbonari regelmatig naar glamoureuze evenementen zoals het Met Gala, de Oscars en het filmfestival van Cannes. Recent deelde ze ook haar expertise in samenwerking met Zalando voor de Insider’s Edit, een beautygids vol tips en educatieve inzichten van internationale experts. Wij vroegen de facialist hoe je je huid het beste ondersteunt wanneer je lichaam op volle toeren draait.
Tijdens de zomer zijn we fysiek actiever dan ooit, van zwemmen en wandelen tot hot yoga. Toch lijkt onze huid dan net de minste aandacht te krijgen. Welke problemen kan dat opleveren?
Sophie Carbonari: ‘Wat ik vaak merk, is dat mensen in de zomer in twee uitersten vervallen: ofwel negeren ze hun huid volledig, ofwel behandelen ze die overdreven intens. Zodra er roodheid, zweetpuistjes of een glimmende huid opduikt, grijpen we instinctief naar schuimende reinigers, sterke deodorants of agressieve maskers. Maar dat is precies wat je huid op dat moment niet nodig heeft.’
Waarom werkt die aanpak dan zo averechts?
‘Omdat je huid dan net rust nodig heeft, ruimte om te ademen. En al zeker na het sporten. Als je haar onder druk zet met te veel of te zware producten, raakt ze overbelast. Dat zie je aan een glans die vetter oogt dan normaal, puistjes op ongewone plaatsen of een doffe, ruwe textuur. Vaak is dat niet het gevolg van “vuile” huid, maar van overbehandeling. We smeren laag op laag omdat we graag willen stralen, zonder na te gaan of dat wel zinvol is. Producten moeten je huid ondersteunen, niet verstoppen.
Is dat ook de verklaring achter de opvallende opmars van niet-comedogene producten, die beloven je huid te laten ademen en je poriën niet te verstoppen?
‘Voor een deel wel, maar onze huid leeft ook in een context van chronische stress. Reizen, vervuiling, temperatuurschommelingen… Ze raakt daardoor sneller uit balans of verstopt. Ik zie die trend ook steeds vaker bij mijn cliënten. Daarom zijn mensen steeds meer op zoek naar verzorging die ademend is en tegelijk voedend. Transparantie over ingrediënten wordt belangrijker dan ooit: we willen weten wat een formule doet, en waarom.’
Wat zijn volgens jou de onmisbare principes van huidverzorging op warme dagen of na een intensieve training?
‘Begin altijd met een milde reiniging. Vermijd alles wat de huidbarrière verstoort. Daarna: activeer je fascia en stimuleer de bloedcirculatie – met je handen via zachte druk of met tools zoals een gua sha. Werk samen met je huid, vecht er niet tegen. En kies de juiste hydratatie, aangepast aan wat je huid op dat moment nodig heeft: een luchtige gel, een kalmerend serum…’
Wat moet ik mij precies voorstellen bij die producten? Heb je concrete favorieten voor wie regelmatig actief is?
‘Ik raad altijd aan om het slim en intuïtief aan te pakken: kies voor producten die meerdere dingen tegelijk doen. Beschermen, herstellen én licht blijven op de huid. Zeker in de zomer wil je geen zware, dekkende texturen. Qua zonnecrèmes tip ik bijvoorbeeld graag het UV Filters SPF 45 Serum van The Ordinary. Het is transparant, niet-vettig en voelt alsof je niets draagt. Een andere favoriet is het Lancaster Sun Perfect Unifying Serum SPF 50. Die beschermt niet alleen goed, maar zorgt er ook voor dat je huid er egaal uitziet.
Als het om deodorant gaat, raad ik altijd aan om voor aluminiumvrije varianten te kiezen, liefst in de vorm van een natuurlijke stick of crème. Die zijn zacht voor je huid, laten je poriën ademen en voorkomen irritaties, zeker tijdens een actieve zomer. Wat reiniging betreft, blijf ik ver weg van alles wat schuimt of de huid te hard aanpakt. Ik kies liever voor oliën die mooi emulgeren met water. De cleansing oils van Shiseido en Epara zijn daar uitstekende voorbeelden van.
Je huid laat het je echt wel weten als je overdrijft, of als je net te weinig doet. Uiteindelijk brengen rust en regelmaat vaak meer dan een hele lade vol potjes.
Ze nemen alles mee – SPF, make-up, onzuiverheden – zonder je huidbarrière te strippen. Je huid voelt nadien schoon, niet trekkerig. Onder de douche gebruik ik graag de AHA & Shea Renewing Body Wash van Ondo Beauty. Die verwijdert zweet en dode huidcellen op een heel zachte manier. Ideaal om verstoppingen of body-acne te voorkomen, zeker als je veel sport of zweet.
Voor hydratatie let ik altijd op textuur. In de zomer wil je iets dat werkt, maar niet zwaar aanvoelt. De Klairs Fundamental Water Gel Cream is daar een perfect voorbeeld van: hij voelt bijna aan als water, maar hydrateert langdurig. Daarnaast blijf ik trouw aan ingrediënten zoals ceramiden en hyaluronzuur, waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen. Het Advanced Ceramide Light Serum van Elizabeth Arden is ontzettend licht, maar helpt je huidbarrière echt herstellen als die verzwakt is.
Na inspanning, of gewoon op een warme dag, probeer ik ook bewust even tijd te nemen om mijn huid te kalmeren. Het Hydrogel Face Mask van Augustinus Bader is dan een van mijn favorieten: het koelt, verzacht en geeft je huid meteen een rustiger gevoel. Voor het lichaam blijf ik zweren bij de Arnica Massage Oil van Weleda. Zeker na een loopje of stevige wandeling: die ontspant niet alleen je spieren, maar verzorgt ook je huid.’
Sommige zones zijn extra kwetsbaar in de zomer: denk aan wrijving tussen de dijen of droge, gespannen lippen. Hoe verzorg je die het best?
‘Als het erg warm is, of als er wrijving ontstaat, bijvoorbeeld onder je sportkledij, gebruik ik altijd een beetje van de Eight Hour Cream van Elizabeth Arden. Dat is geen typische anti-chafing balm, maar wel een betrouwbare barrièrecrème die mijn huid echt beschermt. Voor een snelle glow onderweg hou ik van de Éclat Sublime Capsules van Darphin. Die zijn licht, voedend en geven mijn huid net dat beetje extra zonder dat het vet aanvoelt. Ook de lippen zijn inderdaad gevoelig. Persoonlijk gebruik ik dagelijks de Baume de Rose SPF 15 van By Terry. Die hydrateert goed, beschermt én voelt gewoon comfortabel aan.’
Voor wie zich niet aangesproken voelt door uitgebreide routines en dertig producten: is het mogelijk om je huid ook met een minimalistische aanpak in topvorm te houden?
‘Absoluut. Voor mij begint alles bij één simpel, maar essentieel uitgangspunt: leer kijken naar je huid. Observeer wat ze wel nodig heeft en wat niet. Veel mensen benaderen skincare alsof er iets gerepareerd moet worden. Maar je huid is geen project, ze is een partner. Ze vraagt geen correctie, maar samenwerking.
Eens je die relatie opbouwt, wordt het allemaal veel intuïtiever. Dan merk je vanzelf wanneer een lichte dagcrème volstaat, of wanneer je net wat extra nodig hebt. In veel gevallen is een zachte reiniger, een hydraterend product en een degelijke SPF alles wat je nodig hebt. Let op de textuur, voel hoe je huid reageert. Ze laat het je echt wel weten als je overdrijft, of als je net te weinig doet. Uiteindelijk brengen rust en regelmaat vaak meer dan een hele lade vol potjes.’
We besteden veel aandacht aan wat we op onze huid smeren, maar verliezen we intussen niet uit het oog wat er van binnenuit nodig is?
‘Zeker. Hydratatie begint niet in je badkamer, maar in je glas. Tijdens de zomer verlies je via zweet niet alleen vocht, maar ook belangrijke mineralen. Alleen water drinken volstaat dan niet altijd. Je huid heeft micronutriënten nodig om veerkrachtig te blijven. Denk aan bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, of aan komkommer, dat rijk is aan water én silica. Ook bessen zoals blauwe bessen en frambozen zijn toppers: boordevol antioxidanten die de huid helpen herstellen.
Infusies kunnen daarnaast ook veel doen. Hibiscus, brandnetel of venkel ondersteunen je lymfesysteem en hebben een mild ontzurende werking. En nee, daar hoef je geen ingewikkelde detoxkuur voor te volgen. Een koude infusie in je waterfles, een handvol bessen bij je ontbijt… Het zijn kleine gewoontes die op termijn écht een verschil maken. Zeker op warme dagen of na fysieke inspanning merk je het: je huid blijft rustiger, minder reactief. Voor mij begint een gezonde huid net zo goed op je bord als in je potje crème.’
