Gezondheid Gezondheid 'Goed slapen begint overdag': zo kan meditatie je nachtrust bevorderen (podcast) We schenken te weinig aandacht aan slaap. Dat zegt neuroloog Steven Laureys. En dat is volledig ten onrechte, volgens de hersenspecialist: 'Het is belangrijk om tijd te nemen om te slapen. Dat is geen tijdverlies. Integendeel, tijdens zo'n nacht goede slaap gebeurt er heel veel in je hersenen.' Toch hebben heel veel mensen er problemen …
Psychologie Psychologie 'Het enige wat je nodig hebt om te beginnen mediteren, is je eigen motivatie' (en deze podcast)
