Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: leer lief te zijn voor jezelf 'Cause I'm my own soulmate I know how to love meI know that I'm always gonna hold me downYeah, I'm my own soulmateNo, I'm never lonelyI know I'm a queen but I don't need no crownLook up in the mirror like damn she the one Lizzo – Soulmate Je eigen zielsverwant worden, zoals Lizzo bezingt, …
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: beweging is geen straf Gudrun Hespel is naast psycholoog ook personal trainer. Zelf geniet ze enorm van bewegen en die liefde hoopt ze ook door te geven aan anderen. ‘In mijn lessen zal ik nooit opmerkingen maken over afvallen, werken aan een bikini body of het “verdienen” van je pak frieten. Dat vind ik schadelijke uitspraken. Liever probeer ik …
Human Interest Human Interest Tip voor een beter zelfbeeld: gun jezelf tijd Het uitvoeren van deze verzameling van tips is geen instant recept tot succes. Zo eenvoudig is het helaas niet. Dat geven de experts die we geïnterviewd hebben ook aan. ‘Verwacht geen wereldwonder, maar laat je ook niet tegenhouden door angst of drempelvrees’, klinkt het bij Hespel. Beginnen met werken aan je zelfbeeld kan al heel …
Beauty Beauty Op zoek naar een beter zelfbeeld: ‘Koppel je eigenwaarde niet aan hoe je eruitziet’ Hoe vormen we ons lichaamsbeeld? ‘Het cliché luidt dat psychologen graag graven in het verleden,’ vertelt Jana Reck, die als psycholoog gespecialiseerd is in zelf- en lichaamsbeeld. ‘Dat cliché klopt als we willen begrijpen hoe we naar onszelf kijken.’ Ons zelfbeeld wordt namelijk al van jongs af aan gevormd door allerlei invloeden. ‘Het is een …
