Video: zo belangrijk is een goede houding

Je postuur is meer dan een esthetisch visitekaartje: een slechte houding zorgt voor heel wat meer ongemakken dan een stijve nek of pijnlijke schouders.

“Recht je rug, schouders naar achter, kantel je bekken, stop met hangen!” Vandaag de dag zijn de tien geboden gereduceerd tot vier, maar ze zijn er daarom niet minder makkelijk op geworden. Hoe vaak hoor jij immers dat je rechter moet staan of voel je zelf dat je zithouding niet optimaal -maar wel comfortabel- is?

Nu de meeste job bestaan uit ‘achter een computer zitten’ en Whatsapp ons dwingt om ons leven voorovergebogen door te brengen “want ze kunnen zien wanneer ik een bericht gelezen heb en niet antwoord, mama!” is onze houding er niet op vooruitgegaan.

Esthetisch ongemakje, mag je dan wel denken, maar deze TedEd video toont aan dat een slechte houding niet alleen zorgt voor fysieke, maar ook voor emotionele stabiliteit. Een verkeerde houding kan bovendien gelinkt worden aan spanningshoofdpijn en vermoeidheid.

Misschien toch maar eens die geboden in steen houwen? Op Pinterest vind je vast wel een tutorial.