Alles over Yoga

Meditatie is goed voor iedereen, stelde neuroloog Steven Laureys een paar weken geleden in Knack. Bovendien is het aanbod zo breed dat bijna iedereen een vorm kan vinden die bij hem of haar past. Tijd om verschillende mensen aan het woord te laten over hun zoektocht naar rust en zen, van jubelverhaal tot afknapper.

Yoga met geiten, apitherapie met bijen of kuren in een zoutmijn: wellness hoeft allesbehalve saai of voorspelbaar te zijn.

De eindejaarsperiode kan behoorlijk druk zijn. Met deze yogavideo kan je een halfuurtje aan het feestgeweld ontsnappen (én ben je beter bestand tegen de woelige dagen die nog volgen).

Bij Greenalive in Bonheiden, onder de naam Studio Stil, kunnen onervaren en geoefende yogi's terecht bij Eva Daeleman. De presentatrice vond rust in yin yoga en wil die ervaring delen.

De Amerikaanse yogalerares Kimberly Weglin besloot dat het tijd was voor een nieuwe uitdaging en nam haar poses naar, nuja, ongekende hoogtes. Ze ging slacklinen, een beetje zoals koorddansen, maar dan op een slap koord.

Ibiza staat weliswaar in de eerste plaats bekend als party-eiland, maar dankzij de schitterende natuur en het kraakheldere water is het ook een prima plaats voor een yoga retreat.

Langdurig gebogen staan kijken naar je smartphone is erg slecht voor je nek. De tussenwervelschijven kunnen zelfs beschadigd geraken. Voorkomen is beter dan genezen, maar wie toch pijn ervaart na een iets te enthousiaste Instagram- of Tindersessie, voelt zich vast beter na deze oefeningen.

Mollige dames op de yogamat kunnen hun evenwicht niet houden, zijn te zwaar om zichzelf in de lucht te hijsen en zweten zoveel dat ze continu uitglijden. Of dat zijn toch de vooroordelen waar dit krachtige filmpje komaf mee maakt.

Knieën zijn een belangrijke, maar vaak zwakke schakel in het menselijk lichaam. Heel wat sportblessures situeren zich rond dit gewricht. Dit zijn de beste én slechtste yogahoudingen voor mensen die last hebben van hun knieën.

AcroYoga is de nieuwste trend binnen de yogascene en waait stilaan ook over naar België. Beroemde fans van de sport zijn Lena Dunham en Giselle Bundchen. Zin om het uit te proberen, maar twijfelachtig over uw eigen kunnen? Geen nood, wij testten AcroYoga voor u uit.