Alles over yoga

Yogamatjes zijn broeihaarden van bacteriën. Daarom zijn ze ook een boosdoener voor je huid en veroorzaken ze puistjes en uitslag. Je matje regelmatig reinigen is dus een must. Maar hoe pak je dat aan?

Langdurig gebogen staan kijken naar je smartphone is erg slecht voor je nek. De tussenwervelschijven kunnen zelfs beschadigd geraken. Voorkomen is beter dan genezen, maar wie toch pijn ervaart na een iets te enthousiaste Instagram- of Tindersessie, voelt zich vast beter na deze oefeningen.

AcroYoga is de nieuwste trend binnen de yogascene en waait stilaan ook over naar België. Beroemde fans van de sport zijn Lena Dunham en Giselle Bundchen. Zin om het uit te proberen, maar twijfelachtig over uw eigen kunnen? Geen nood, wij testten AcroYoga voor u uit.

Geen ochtendpersoon? Misschien kan yoga je helpen om ochtenden niet meer zoals moppersmurf door te brengen. Haal inspiratie uit deze video's en geniet de ganse dag van een goed en relaxerend begin.

Evy Gruyaert wil met haar pas verschenen boek 'Yoga met Evy' en haar online platform bewijzen dat yoga helemaal niet zweverig is. Wij spraken met de presentatrice over de clichés en voordelen van de geestverruimende sport.

Honderden mensen hebben in het Ter Kamerenbos deelgenomen aan de "Brussels Yoga Day" in het kader van de Internationale Yoga Dag.

21 juni is Internationale Dag van de Yoga. En omdat 21 juni tevens de zomer inluidt, een tijd voor groeien, rijpen én in vorm te geraken, treden wij buiten de gebaande yogapaden.

Tien basisposes waar weinig tijd en ruimte voor nodig is, ideaal voor op reis of tijdens de lunchpauze.

Wanneer je wereld, nugoed: je maag, op zijn kop staat is het geen goed idee om dat zelf te doen. Laat je wekelijke spinningles, je vinyasa flow of crossfit dus even voor wat ze zijn en verzorg je kater met deze korte workout.

Maandagochtend en de frase "Namastay in bed" overheerst je timeline. Maar wat als je in plaats van snoozen en haasten eens écht je ochtenden op hun kop - of liever: de jouwe- zet? Volg deze fanatieke yogaliefhebbers op instagram en wieweet inspireren zij je wel om leniger, gezonder en bewuster aan de dag te beginnen.

Voer gedurende 10 minutendeze vinyasa flow oefeningen uit in een verduisterde ruimte en merk hoe je rustiger tussen de lakens kruipt en je slaappatroon beter wordt.

Jij voelt je wel aangetrokken tot yoga, maar bent zo stijf als een hark of hebt het evenwichtsgevoel van een peuter die zijn eerste stapjes zet? Dit zijn vijf oefeningen waarmee werkelijk iedereen gemakkelijk met yoga kan beginnen.

Naar aanleiding van de eerste Wereld Yoga Dag hebben 37.000 mensen aan yoga gedaan in de Indiase hoofdstad New Delhi.

Nog geen plannen voor vandaag? Om 13.30 uur kan je deelnemen aan een yoga flashmob in de Stadsfeestzaal in Antwerpen.

Tijdens een intensief maar ontspannend weekend in de Nederlandse Veluwe kunt u ontdekken welke manier van yoga het best bij u past.

Yoga is helemaal niet nieuw, maar toch worden er dag na dag nieuwe vormen van de eeuwenoude relaxatiesport uitgevonden.

Dat ook hondjes yoga kunnen leren bewijst deze Italiaanse man met zijn chihuahua.

Treinvertragingen, monsterfiles of een hoge werkdruk; deze yogaposes doen u meteen weer tot rust komen - zoniet in slappe lach uitbarsten.