Alles over yoga

Geen ochtendpersoon? Misschien kan yoga je helpen om ochtenden niet meer zoals moppersmurf door te brengen. Haal inspiratie uit deze video's en geniet de ganse dag van een goed en relaxerend begin.

21 juni is Internationale Dag van de Yoga. En omdat 21 juni tevens de zomer inluidt, een tijd voor groeien, rijpen én in vorm te geraken, treden wij buiten de gebaande yogapaden.

Wanneer je wereld, nugoed: je maag, op zijn kop staat is het geen goed idee om dat zelf te doen. Laat je wekelijke spinningles, je vinyasa flow of crossfit dus even voor wat ze zijn en verzorg je kater met deze korte workout.

Maandagochtend en de frase "Namastay in bed" overheerst je timeline. Maar wat als je in plaats van snoozen en haasten eens écht je ochtenden op hun kop - of liever: de jouwe- zet? Volg deze fanatieke yogaliefhebbers op instagram en wieweet inspireren zij je wel om leniger, gezonder en bewuster aan de dag te beginnen.

Jij voelt je wel aangetrokken tot yoga, maar bent zo stijf als een hark of hebt het evenwichtsgevoel van een peuter die zijn eerste stapjes zet? Dit zijn vijf oefeningen waarmee werkelijk iedereen gemakkelijk met yoga kan beginnen.

Yoga is een goede manier om tot rust te komen. Je doet aan yoga voor het versterken van de fysiek, maar ook mentaal brengt yoga onze 'drukke drukke'- ziel tot rust. Bij het beoefenen van yoga is het ook belangrijk dat je je goed voelt in je vel, en daar speelt de kleding zeker een rol in.

Een nieuwe evolutie in de sportwereld doet zich voor. Het internet is namelijk geëvolueerd tot onze trouwste sportgids, waardoor sporten op elke minuut van de dag mogelijk wordt.

Yoga op het dek van een prachtig zeilschip dat langs de kust van Costa Rica vaart, het is mogelijk met een unieke cruisereis die Star Clippers in februari aanbiedt.

Wat is er rustgevender dan een cruise in de Egeïsche Zee gecombineerd met een dagelijkse yoga- en meditatiesessie?