Alles over yoga

Video: deze oefeningen verlossen je van een pijnlijke 'sms-nek'

Langdurig gebogen staan kijken naar je smartphone is erg slecht voor je nek. De tussenwervelschijven kunnen zelfs beschadigd geraken. Voorkomen is beter dan genezen, maar wie toch pijn ervaart na een iets te enthousiaste Instagram- of Tindersessie, voelt zich vast beter na deze oefeningen.

Getest: Gezwind door de lucht vliegen dankzij AcroYoga

AcroYoga is de nieuwste trend binnen de yogascene en waait stilaan ook over naar België. Beroemde fans van de sport zijn Lena Dunham en Giselle Bundchen. Zin om het uit te proberen, maar twijfelachtig over uw eigen kunnen? Geen nood, wij testten AcroYoga voor u uit.

Video: Ochtendyoga om beter wakker te worden

Geen ochtendpersoon? Misschien kan yoga je helpen om ochtenden niet meer zoals moppersmurf door te brengen. Haal inspiratie uit deze video's en geniet de ganse dag van een goed en relaxerend begin.

In vorm met yoga

21 juni is Internationale Dag van de Yoga. En omdat 21 juni tevens de zomer inluidt, een tijd voor groeien, rijpen én in vorm te geraken, treden wij buiten de gebaande yogapaden.

Video: Deze yoga-oefeningen zijn goed voor je kater

Wanneer je wereld, nugoed: je maag, op zijn kop staat is het geen goed idee om dat zelf te doen. Laat je wekelijke spinningles, je vinyasa flow of crossfit dus even voor wat ze zijn en verzorg je kater met deze korte workout.

5 yogi's die je moet volgen op instagram

Maandagochtend en de frase "Namastay in bed" overheerst je timeline. Maar wat als je in plaats van snoozen en haasten eens écht je ochtenden op hun kop - of liever: de jouwe- zet? Volg deze fanatieke yogaliefhebbers op instagram en wieweet inspireren zij je wel om leniger, gezonder en bewuster aan de dag te beginnen.

Vijf yoga-oefeningen voor beginners

Jij voelt je wel aangetrokken tot yoga, maar bent zo stijf als een hark of hebt het evenwichtsgevoel van een peuter die zijn eerste stapjes zet? Dit zijn vijf oefeningen waarmee werkelijk iedereen gemakkelijk met yoga kan beginnen.

Shopping: stijlvol op het yogamatje

Yoga is een goede manier om tot rust te komen. Je doet aan yoga voor het versterken van de fysiek, maar ook mentaal brengt yoga onze 'drukke drukke'- ziel tot rust. Bij het beoefenen van yoga is het ook belangrijk dat je je goed voelt in je vel, en daar speelt de kleding zeker een rol in.