Alles over The Greatist

Een huilende baby, een snurkende partner of een gigantische verkoudheid: het zijn allemaal elementen die ervoor kunnen zorgen dat jouw nachtrust het moet bekopen. Kan je dit wel inhalen?

Nu de temperaturen dalen, lijkt het aanlokkelijker om je workout naar binnen te verhuizen. Of om gewoon in de sofa onderuit te zakken. Maar wat is nu beter: binnen of buiten sporten?

Op maandagavond een les vinyasa yoga overleefd, maar op dinsdagochtend is het lopen van trappen een hel. The Greatist verzamelde een hele reeks van door wetenschappelijke studies bewezen remedies om een optimale recuperatie na te streven.

Heb je het te 'drukdrukdruk' om voldoende uren te slapen? Wij hebben doorgaans zeven à acht uur nodig, afhankelijk van de studie én van de persoon, om deftig te functioneren. Ons lijf geeft ons op heel wat manieren een seintje dat we verkeerd bezig zijn.