Alles over stretching

Zelfs wanneer je aan het werk bent, is het belangrijk om af en toe je spieren te strekken. Yogaleraar Jozefien Scheepers bedacht daarom online yogasessies van vijf minuten, waarvoor je niet eens je bureaustoel uit hoeft.

Een stresserende job, een strak workoutschema of de dansbenen iets te hevig uitgesmeten: de kans is groot dat je niet zo soepel door de dag glijdt. En dat is zonde.