Alles over sport

Nong Rose Baan Charoensuk is een Muay Thai bokser. De 21-jarige startte met boksen toen ze acht was, naar het voorbeeld van haar oom. Ze werd geboren als man, maar identificeert zich al van jongs af aan als vrouw. Dat zorgde in het verleden al eens voor problemen tijdens wedstrijden: 'Tegenstanders zeiden dat ze niet wilden vechten tegen een homoseksueel.'

'Put a wetsuit on come one, come on' zingen The Vaccines. Nu de skate- en surfwereld weer helemaal vervat zitten in het hedendaagse modebeeld kan de wetsuit natuurlijk niet achterblijven. Wij selecteerden onze favoriete exemplaren, fraai vormgegeven stukjes neopreen die -Do me wrong, do me wrong, do me wrong- relevanter zijn dan ooit.

Eén keer per jaar zit het Amerikaanse volk aan de buis gekluisterd voor de legendarische Super Bowl, de belangrijkste sportwedstrijd in de VS. Ook voor wie niet van sport houdt, is er heel wat te beleven: halverwege de wedstrijd geven de grootste sterren een duizelingwekkende show. Dit zijn de favoriete concerten van Stylight.

Een weekje gaan skiën zonder voorbereiding levert vaak stijfheid en vermoeide benen op. Nochtans kan je je thuis gemakkelijk voorbereiden op je skireis, waardoor die vermoeide benen tot het verleden horen. Wij vroegen aan voormalig topskiester Karen Persyn hoe je je lichaam kan klaarstomen voor een intense skiweek.

Sophie Kay, een personal trainer en fitness blogger, is een expert in work-outs en gezonde maaltijden. Toch heeft ze geen sixpack, zweet ze zich te pletter tijdens trainingen en haalt ze geen records in hardlopen. 'Niemand ziet er perfect uit tijdens het sporten,' klinkt het.

Week 6 van Better Body, Better Life staat in het teken van meer cardio, maar ook meer champagne. Hoewel Ilja sinds de start van het programma al 4 kilo is afgevallen, betaalt ze een hoge fysieke prijs voor haar verjaardagsweekend. "Volgende week maak ik alles goed!"

Supplementen innemen lijkt een tikje onnatuurlijk, maar het is geen overbodige luxe. Zeker als je veel sport haal je onmogelijk alles wat je nodig hebt uit onze huidige voeding. Preventive Health Coach Carl Sanders wijst je de weg.

Koken doet Ilja deze week op maat van haar DNA, terwijl er ook goed nieuws is voor haar kuit: ze volgt kine bij M4teria en mag stilaan weer de benen trainen. Ondertussen schakelt personal trainer Domien een tempo hoger. "Mijn buik én billen opspannen terwijl ik me optrek aan een toestel en goed ademhaal? Auw!"

Vandaag lopen duizenden sportievelingen de Antwerp Ten Miles. Met deze items als mentale steunverleners tijdens je toekomstige trainingen kan jij volgend jaar ook meedoen.

Langer en beter sporten is niet zo moeilijk als je denkt. Het enige dat je nodig hebt wanneer je denkt aan opgeven, is iemand die zegt dat je beste vriendin het wél kon.