Alles over Slaap

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: beter slapen.

Jij wordt kwaad van plastic soup, van genetisch gemanipuleerde gewassen, of eerder door pesticiden die bijen schaden? Iedereen kan voortaan mee procederen tegen onrecht via de juridische crowdfundingsite "The Crowd Versus". Het Nederlandse initiatief haalt geld op bij het publiek om juridische gevechten te steunen tegen multinationals over de hele wereld.

Lekker dicht tegen je partner aan kruipen in bed: heerlijk, toch? Alleen jammer van die ene arm die steevast onder dat lief verpletterd wordt. Gelukkig staat de wereld niet stil en is er zelfs daarvoor anno 2016 een oplossing!

Vakantie: tijd om bij te slapen! Al geldt dat vaak niet voor de eerste nacht, want na die lange reis klagen heel wat mensen er toch over de eerste nacht van hun vakantie slecht te slapen. Daar is een verklaring voor.

Iedereen wéét dat je lang genoeg moet slapen, maar bijna niemand doet het. Een studie onderzocht nu wat de effecten van weinig slaap op je huid zijn en de resultaten zorgen ervoor dat je vanavond misschien toch wat vroeger onder de veren kruipt.

Na een lange vliegreis zouden we niets liever willen dan in bed kruipen en in slaap vallen. Maar hoe moe je ook bent, in een hotelkamer kan je de eerste nacht de slaap vaak niet vatten. Onderzoekers van Brown University in Rhode Island hebben ontdekt waardoor dat komt.

De houding waarin je in slaap valt, bepaalt hoe je zal dromen. Althans, dat proberen wetenschappers toch te bewijzen. Enkele studies hebben aangetoond dat bepaalde slaaphoudingen je nachtmerries geven, terwijl andere posities net zorgen voor bijzonder levendige dromen.

Als je vannacht weer eens in bed ligt te woelen omdat je niet kan slapen, moet je maar eens proberen niét in slaap te vallen. Want dat zou slaap net bevorderen.

Is opstaan een marteling? Treur niet langer, dit bed zorgt ervoor dat je in een wip op bent. Een kleine hoofdschudding kan wel gepaard gaan bij het ochtendritueel.

Een slapeloze nacht achter de rug door bijvoorbeeld slopende onderhandelingen? (We zeggen maar wat.) Dankzij deze tips kan je de dag toch nog levend doorkomen.

Een nieuwe Amerikaanse studie heeft uitgewezen dat je meer slaapt als je meer geld verdient. Hoog tijd dus om eindelijk die opslag te gaan vragen?

De slaaptechnologie van SmartSleeve maakt komaf met slaapverstoorders als huisstofmijt, stress of temperatuurschommelingen.

Smartsleeve gaat op zoek naar natuurlijke oplossingen voor verschillende slaapproblemen.