Alles over mentaal welzijn

Dat ademhalingsoefeningen positieve effecten kunnen hebben op je mentale gezondheid beseffen de meeste mensen intussen. Maar wat als je niet goed weet waar te beginnen? Of het lukt je niet om zelf aan de slag te gaan? Het Belgische apparaatje moonbird werd ontwikkeld om je door de oefeningen te gidsen, op een toegankelijke en tactiele manier. Wij testten het uit.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: peer pressure de baas kunnen.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: creatief met gedachten.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: breng structuur in je dag en maak planningen.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: maak je agenda leeg en focus op rusten.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: ontsnap aan de dagelijkse sleur en stress met een goed boek.

Elke dag een nieuwe tip om je mentale weerbaarheid te verhogen. Vandaag: luisteren is het mooiste geschenk dat je een ander kunt geven. Bovendien is het een ideaal medicijn tegen eenzaamheid.