Alles over Kelly McGonigal

Stress is vooral een staat van alertheid tegenover een reële bedreiging of een bedreiging die in elk geval als dusdanig ervaren wordt. Een stroom van hormonen leidt tot lichamelijke reacties en men bevindt zich in wat in het Engels de fight or flight-modus (vecht of vlucht) wordt genoemd. In wezen gaat het om een overlevingsmechanisme dat energie opwekt. Deze energie zorgde er al in de oertijd voor dat de grotbewoner in staat was heel snel te reageren in situaties van leven of dood.

Stress overvalt je soms op de meest vervelende momenten. Researchers van de Universiteit van Stanford hebben aangetoond dat niet zozeer stress 'an sich' slecht is, wij gaan er eerder op een foute manier mee om.