Alles over joggen

Wie mediteert tijdens het lopen slaat twee vliegen in één klap. Naast het feit dat je een sportieve en mentale prestatie levert die goed is voor lichaam en geest, zorgt de combinatie van beide activiteiten ervoor dat je depressieve gevoelens tegengaat, stress uit je lijf weert, je jezelf gelukkiger voelt én geven ze je zelfvertrouwen een boost. De moeite om te proberen dus, maar hoe begin je eraan?

Je kan het je waarschijnlijk amper voorstellen, maar hardlopen was niet altijd even normaal als vandaag. Tot de late jaren '60 werd je scheef bekeken als je voor je plezier sneller ging dan een gemiddeld wandeltempo. Hoe het vandaag dan toch een van de meest beoefende sporten is geworden, ontdek je in dit filmpje van Vox.

Vandaag lopen duizenden sportievelingen de Antwerp Ten Miles. Met deze items als mentale steunverleners tijdens je toekomstige trainingen kan jij volgend jaar ook meedoen.