Alles over gezond

Jij wil wel gezond eten, maar hebt weinig tijd om zelf te koken? Dan had je vaak een probleem, want afhaalvoedsel laat zich doorgaans niet kennen als erg gebalanceerd. Hád, want nu is er Fuel, een gloednieuwe service die verse en voedzame kant-en-klaarmaaltijden bezorgt. Mythe of werkelijkheid: Weekend.be testte het uit.

Deze maand schenken we bij Weekend.be extra aandacht aan duurzaamheid. We laten enkele experts aan het woord die duurzaamheid hoog in het vaandel dragen. Vandaag praten we met Steven Desair, oprichter van de non-profitorganisatie Eatmosphere die de problematiek rond voedselverspilling en -armoede wil aankaarten.

Ben je er klaar voor gezonder te gaan leven? Je vol energie te voelen en er stralend uit te zien? Dan zou de Healthy is Funky-levensstijl wel eens goed bij jou kunnen passen.

Een hongertje? Dan moet je iets eten! En dat hoeft niet altijd chips of chocolade te zijn. Hier zijn alvast vijf gezondere ideeën waarmee je tegemoet kan komen aan dat knagende gevoel.

Langer en beter sporten is niet zo moeilijk als je denkt. Het enige dat je nodig hebt wanneer je denkt aan opgeven, is iemand die zegt dat je beste vriendin het wél kon.

Veel smaak en weinig calorieën : 758 in het totaal per persoon, voor het hele viergangenmenu. Kruiden en specerijen geven de toon aan in deze evenwichtige maaltijd met groenten, fruit en vis.

Gezond eten kan leuk en lekker zijn, geeft extra energie en is beter dan een eenmalige, jaarlijkse reinigingskuur. Het vergt alleen wat organisatie. Enkele menusuggesties.

In het kookboek 'Gezond en slank' wordt een gezond eetpatroon wetenschappelijk benaderd.