Alles over fysieke fitheid

Getest: sportbeha's voor grotere cupmaten

star star star star star

Wie een zware boezem heeft weet dat de speurtocht naar een stevige sportbeha haast even vermoeiend kan zijn als sporten zelf. Vier exemplaren al huppelend, rennend en touwtjespringend getest.

25 minuten yoga tegen eindejaarsstress

De eindejaarsperiode kan behoorlijk druk zijn. Met deze yogavideo kan je een halfuurtje aan het feestgeweld ontsnappen (én ben je beter bestand tegen de woelige dagen die nog volgen).

Uitgetest: de workout van Victoria's Secret Angels (video)

Vandaag showen 54 modellen de nieuwe collectie van Victoria's Secret. Daarvoor sportten ze doorgaans minimaal zes dagen per week, twee of drie keer per dag. Vijf medewerkers van Stylight voelden zich uitgedaagd om hun workout routine voor een keer te kopiëren. Dat leverde een geestig filmpje op.

Eva Daeleman opent yogastudio

Bij Greenalive in Bonheiden, onder de naam Studio Stil, kunnen onervaren en geoefende yogi's terecht bij Eva Daeleman. De presentatrice vond rust in yin yoga en wil die ervaring delen.

Mediteren tijdens het joggen: zo doe je dat

Wie mediteert tijdens het lopen slaat twee vliegen in één klap. Naast het feit dat je een sportieve en mentale prestatie levert die goed is voor lichaam en geest, zorgt de combinatie van beide activiteiten ervoor dat je depressieve gevoelens tegengaat, stress uit je lijf weert, je jezelf gelukkiger voelt én geven ze je zelfvertrouwen een boost. De moeite om te proberen dus, maar hoe begin je eraan?

Nu al uitkijken naar je sneeuwvakantie: fitter in zes weken

Heb jij al een wintersportvakantie geboekt? Dan wordt het misschien stilaan tijd om je lichaam voor te bereiden op de grote inspanningen die je gaat leveren in het gebergte. Outdoormerk The North Face helpt je daar graag bij met een intensief trainingsprogramma.

Bungee-workout maakt zijn opwachting in fitnessland

Een nieuw soort aerobic, waarbij de deelnemers vastgegespt worden in een harnas met lange elastiek aan, zorgt voor enthousiasme in Thailand. De zwaartekracht teisteren, spieren over je hele lichaam trainen en gewoon veel plezier maken in één workout? Wij tekenen ervoor.

Kom naar het duurzaamheidsdebat van Weekend.be op OFFF by Night

Noteer donderdag 22 september alvast in uw agenda. Op die dag leiden we op het OFFF by Night festival in Antwerpen een panelgesprek over duurzaamheid met de Antwerpse boerenmarkt MARTA, modeontwerpster Ilke Cop, kruidenexpert Cook & Herb en medeoprichter van de app For Good. We stellen onze panelleden met trots aan je voor.

Video: 10-minuten durende workout voor luie dagen

Je hebt zo van die dagen waarop sporten het laatste is waar je aan denkt. Toch is het belangrijker om vaak een beetje te bewegen dan af en toe veel te bewegen. Deze workout van amper tien minuten is zo achter de rug, én je kan zeggen dat je "gesport hebt vandaag."

Een onderbroek tijdens het sporten, is dat écht nodig?

Je onderkleding tijdens het sporten is even belangrijk, zo niet belangrijker dan je bovenkleding, maar waar de sportbh heel wat aandacht krijgt wordt de slip een beetje uit het oog verloren. Dat kant en satijn niet de beste keuzes zijn weet iedereen, maar wat draag je dan wél onder zo'n strakke short of legging?

10 pre- en post-workout snacks

Sporten wil je niet doen met een lege maag (hallo appelflauwte), maar ook niet volgeladen (hallo buikpijn). We geven je enkele snel te maken snacks die je eet voordat je eraan begint en enkele om erna weer op je positieven te komen.