Alles over Elke Van Hoof

Hoewel winterzwemmen een lange geschiedenis kent, is koudwatertherapie pas de laatste jaren in opmars bij het brede publiek. We kunnen spreken van een echte hype, die mentale én fysieke voordelen belooft. Ook onze redactrice liet zich vorige coronawinter overhalen om zich om te dopen tot ijsbeer. Ontpopte ze zich tot heuse ijskoningin of bleef het bij een lockdownhobby om de coronasleur te doorbreken?

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen.

Onze vertrouwde huizen zijn al een jaar getransformeerd tot geïmproviseerd kantoor waar sociaal contact ontbreekt, motivatie slabakt en de scheiding tussen werk en privé vervaagt. Hoe ga je daarmee om? In haar nieuwste boek, 'Eerste hulp bij thuiswerken', tackelt arbeidspsycholoog Elke Van Hoof de belangrijkste problemen.

In een maatschappij die hard werken en een overvolle agenda hoog inschat wordt er wat neergekeken op mensen die graag lummelen, maar de waarheid is dat je heel wat kunt leren van een luierik. 'Belangrijke zaken hebben veel tijd nodig, lanterfanten inbegrepen.'

Tijdens de naweeën van de aanslagen op Brussel zoeken we allemaal naar een evenwicht, naar een manier om de draad weer op te pikken. Ook Cathérine Ongenae is zoekende. 'Kan enkel kalmte ons redden?'