Alles over diëten

Voedingsspecialisten staan kritisch tegenover de vele speciale diëten die de laatste weken en maanden gepromoot worden. Actrice Nathalie Meskens bijvoorbeeld, is opvallend slanker geworden, sinds ze aan sport doet en niks meer eet wat haar lichaam moeilijker verteert - bonen bijvoorbeeld, brood en pasta. Voor haar werkt dat misschien, zeggen experts, maar lang niet voor iedereen. producten waar je gevoelig voor bent, veroorzaken darmklachten en dan zou je de indruk kunnen krijgen dat afvalt, als je ze weglaat. Zomaar voeding schrappen uit je menu om af te vallen, raden diëtisten af.

Juice cleanses, of sapjeskuren, zouden ons lichaam ontgiften, onze darmen proper maken en gewicht helpen verliezen volgens aanhangers. Anderen beweren dat deze sapjes voodoo-achtige onzin zijn. Wie heeft er nu eigenlijk gelijk?

Inmiddels is 2016 goed vertrokken. We proberen krampachtig onze goede voornemens waar te maken, maar dat is niet altijd even gemakkelijk. Elodie Ouédraogo sloeg daarom de handen in elkaar met Alpro voor een haalbaar 14-daags voeding- en sportprogramma. De ex-atlete schreef een nieuwjaarsbrief voor onze lezers waarin ze haar eigen zoektocht naar een gezonde levensstijl uit de doeken doet.

Het is niet gemakkelijk om genoeg zelfdiscipline aan de dag te leggen om kleinere porties te eten. Een nieuwe studie uit het land van Supersize porties toont aan dat jezelf belonen ervoor kan zorgen dat je minder eet.

Heel wat vrouwen zetten zich in deze periode aan het diëten om bikiniproof de zomer in te gaan. Trui Moerkerke komt met een eigen diëetvoorstel.