Alles over betterbodybetterlife

Acht weken lang stond er tijdens de challenge 'Better Body, Better Life' bij styliste Ilja De Weerdt 'bloed, zweet en tranen' in haar drukbezette agenda. Ze trainde zich te pletter en gooide haar voedingsgewoonten om, met succes. Maar: hoe traint Ilja nu de challenge achter de rug is? Hebben de sportkriebels haar voorgoed in hun greep en houdt ze het slopende trainingsritme vol?

De laatste etappe van het 8-weken durende programma van Ilja is ingezet. Gewapend met een sterke mindset en veel energie, blaast ze tussen modeproducties stoom af in haar tweede thuis, private gym M4teria. "Ik zal de zweep van Domien missen."

Sapjes en granola veroveren onze ontbijttafels. Maar hoe starten de gezichten achter de homemade ontbijtgoodies zelf hun ochtend? De dames van Jus Jus, Floom en La Favo geven elk tips voor de belangrijkste maaltijd van de dag.

Voor haar Better Body Better Life challenge leert Ilja enkele gezonde maar lekkere recepten van Julie van granolamerk Floom. Ontdek ze hier

Voor haar Better Body Better Life challenge leert Ilja enkele gezonde maar lekkere recepten van Julie van granolamerk Floom. Ontdek ze hier

Deze week eist het exotische leven in het paradijs zijn tol. Hoewel Ilja flink doorsport, smelt ze door de tropische temperaturen meer en meer voor een glas wijn bij zonsondergang. Ook bij de terugkomst is gezonde voeding een uitdaging. "Ik vervloek die frietjes!"

Je vakantie is de eindbestemming van het trainingsprogramma waar je zolang voor gepuft en gezweet hebt. Maar hoe vermijd je dat je met overtollige kilo's terugreist? Personal coach Domien Van Rompaey geeft tips.

Koken doet Ilja deze week op maat van haar DNA, terwijl er ook goed nieuws is voor haar kuit: ze volgt kine bij M4teria en mag stilaan weer de benen trainen. Ondertussen schakelt personal trainer Domien een tempo hoger. "Mijn buik én billen opspannen terwijl ik me optrek aan een toestel en goed ademhaal? Auw!"