Drie ontbijtkommen om op te lepelen

Of je nu een paar minuten hebt om de ochtendrush te doorworstelen of iets nieuws wilt proberen, de kom is een eenvoudige manier om een complete maaltijd op te dienen. Drie recepten om je lepel in te zetten en mee aan de dag te beginnen.

Het basisidee van de voedzame kom is dat alle voedingselementen die je nodig hebt erin aanwezig zijn: eiwitten, seizoensfruit of groenten, bladgroenten, complexe koolhydraten, gezonde vetten. Alles wat je nodig hebt om je lichaam en geest te voeden in één kom dus.

Deze ontbijtkommen uit het boek ‘Kom in balans met 60 voedzame maaltijden’ zijn ware vitaminebommen. Ze barsten allemaal van de verse groenten en fruit en lepelen toch weg als waren ze een dessertje.