‘We leven pas gezonder vanaf onze zesendertigste verjaardag’

‘Het verstand komt met de jaren’, wordt al eens gezegd. Uit een Britse studie blijkt dat dit inderdaad het geval is als het gaat om een gezonde levensstijl. Er zijn heel wat factoren die tot deze ommezwaai leiden.

‘Het verstand komt met de jaren’, wordt al eens gezegd. Uit een Britse studie blijkt dat dit inderdaad het geval is als het gaat om een gezonde levensstijl. Er zijn heel wat factoren die tot deze ommezwaai leiden.

Een sterfgeval in de familie, een waarschuwing van de dokter of enkele onflatteuze foto’s: dit zijn de zaken die ons tot denken aanzetten. Doorgaans gaan tieners en twintigers zorgeloos en YOLO’end door het leven. Maar volgens deze Britse studie uitgevoerd bij 2000 personen komt de omslag wanneer je dertiger bent.

Volgens het onderzoek van het Spire Bristol Hospital, waarover in The Daily Mail geschreven wordt, zijn factoren als een sterfgeval, opmerkingen van vrienden of een ziekte een belangrijke ’trigger’. Bij de ondervraagden gebeurde dit, gemiddeld gezien, rond hun zesendertigste. Deze sleutelmomenten zorgden ervoor dat ze bewuster over hun toekomst begonnen na te denken.

De veranderingen die ingevoerd worden gaan van gezonder eten, meer sporten tot minder alcohol drinken. De directeur van het ziekenhuis waar de studie uitgevoerd werd, ziet dat dertigers van hun gezondheid een grotere prioriteit maken. ‘Eenvoudige aanpassingen in je levensstijl kunnen een grote invloed hebben op de toekomst van je gezondheid.’ (AB)