Waarom hebben we een ochtendhumeur?

08/08/17 om 15:25 - Bijgewerkt op 10/08/17 om 17:45
Uit Knack Weekend van 09/08/17

De meest zachtaardige mensen die 's ochtends verrijzen als wrokkige zombies die je beter mijdt: een ochtendhumeur is voor niemand een feest, maar waar komt het venijn vandaan?

Binnenkopper: een avondmens zit vaker knorrig aan het ontbijt dan een ochtendmens. Dat komt, heel simpel, omdat hij volgens zijn biologische klok te vroeg opstaat. Cortisol - het stresshormoon dat bedoeld is om onze fight- or-flight response aan te vuren - neemt doorgaans toe twee tot drie uur voor we wakker worden. Een hoog cortisolniveau geeft je energie om de dag te starten. Bij avondmensen ligt dat te laag: ze hebben 's ochtends nog niet de fut om hun granola uit te lepelen. Dit is precies het probleem waar tieners mee worstelen: hun biologische timing verschuift hun slaap-waakritme met twee à drie uur. De school een paar uur later beginnen zou niet alleen bevorderlijk zijn voor de schoolprestaties, maar ook voor het geestelijk w...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners

Deze website maakt gebruik van cookies om uw gebruikservaring te verbeteren. Door verder te surfen, stemt u in met ons cookie-beleid. Meer info