GESTREST ? GLIMLACHEN MAAR !

14/06/16 om 20:00 - Bijgewerkt op 30/03/18 om 12:04

Als je iets doet met je handen, maak je je hoofd leeg. Een vriendin begint in stresssituaties meteen te strijken. Goed voor tientallen dienstencheques. Een andere breit erop los, aan de lengte van de sjaals kan ik zien hoe groot de druk was. Een vriend gaat lopen, eindeloos ver als het moet. 'Iets doen' brengt rust, jaagt de stress weg. De kern van de aanpak is : met je hoofd bij het hier en nu blijven, en niet gaan piekeren over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren. Het gedachtenmolentje stopzetten.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners