Reclame op tv? Doe dan deze korte work-out

09/12/15 om 11:53 - Bijgewerkt om 11:53

Slechts twee minuten en je hebt er enkel je comfortabele zetel voor nodig: moet lukken!

Reclame op tv? Doe dan deze korte work-out

© iStock

In de winter is het zoveel moeilijker om je huis uit te komen voor je wekelijkse kickboksles of fitnessuurtje. Je doet je trainingsbroek liever aan om te luieren op de zetel met de televisie op een melige kerstfilm of een onderhoudende thriller. Dat hoeft echter niet te betekenen dat je helemaal niet meer beweegt - en nee, een tripje naar de koelkast voor extra kaasblokjes is niet (echt) bewegen.

Onderstaande video toont je een work-out die zodanig kort is dat je hem perfect tijdens de reclame op televisie kan uitvoeren. Het enige dat je nodig hebt is een zetel (check!) en een outfit die ietwat comfortabel is (check! Tenzij je graag relaxt in je mantelpakje dat je al de hele dag aan had). Wanneer je twee uur televisie kijkt heb je minstens 4 reclameblokken*, dus dat wil zeggen dat je zeker vier trainingen gedaan zal hebben op 1 avond, en dat allemaal door lekker lui binnen te blijven.

Bekijk de work-out hier

*Netflixers onder ons verplichten zichzelf dan gewoon om na iedere aflevering twee minuutjes te trainen.

Lees meer over:

Onze partners