In beeld: 8 Instagrammable fitnessclubs

In beeld: 8 Instagrammable fitnessclubs

Volgens trendwatchers zullen sportscholen nog meer inzetten op hun interieur. Acht opmerkelijke voorbeelden, omdat je bent waar ...

25 minuten yoga tegen eindejaarsstress

25 minuten yoga tegen eindejaarsstress

De eindejaarsperiode kan behoorlijk druk zijn. Met deze yogavideo kan je een halfuurtje aan het feestgeweld ontsnappen (én ben je beter bestand tegen de woelige dagen die nog volgen).

Uitgetest: de workout van Victoria's Secret Angels (video)

Uitgetest: de workout van Victoria's Secret Angels (video)

Vandaag showen 54 modellen de nieuwe collectie van Victoria's Secret. Daarvoor sportten ze doorgaans minimaal zes dagen per week, twee of drie keer per dag. Vijf medewerkers van Stylight voelden zich uitgedaagd om hun workout routine voor een keer te kopiëren. Dat leverde een geestig filmpje op.

#stopfixingbodies: fitnessblogster toont ware aard

#stopfixingbodies: fitnessblogster toont ware aard

Wat als fitnessbloggers nu eens allemaal beelden van zichzelf zouden posten vanuit een miner flatterende hoek, mét rolletjes op de buik, dacht FoodieGirlFitness. Of hoe misleidende foto's onze zelfwaarde niet mogen bepalen.

Eva Daeleman opent yogastudio

Eva Daeleman opent yogastudio

Bij Greenalive in Bonheiden, onder de naam Studio Stil, kunnen onervaren en geoefende yogi's terecht bij Eva Daeleman. De presentatrice vond rust in yin yoga en wil die ervaring delen.

Mediteren tijdens het joggen: zo doe je dat

Mediteren tijdens het joggen: zo doe je dat

Wie mediteert tijdens het lopen slaat twee vliegen in één klap. Naast het feit dat je een sportieve en mentale prestatie levert die goed is voor lichaam en geest, zorgt de combinatie van beide activiteiten ervoor dat je depressieve gevoelens tegengaat, stress uit je lijf weert, je jezelf gelukkiger voelt én geven ze je zelfvertrouwen een boost.

Nu al uitkijken naar je sneeuwvakantie: fitter in zes weken

Nu al uitkijken naar je sneeuwvakantie: fitter in zes weken

Heb jij al een wintersportvakantie geboekt? Dan wordt het misschien stilaan tijd om je lichaam voor te bereiden op de grote inspanningen die je gaat leveren in het gebergte. Outdoormerk The North Face helpt je daar graag bij met een intensief trainingsprogramma.

Bungee-workout maakt zijn opwachting in fitnessland

Bungee-workout maakt zijn opwachting in fitnessland

Een nieuw soort aerobic, waarbij de deelnemers vastgegespt worden in een harnas met lange elastiek aan, zorgt voor enthousiasme in Thailand. De zwaartekracht teisteren, spieren over je hele lichaam trainen en gewoon veel plezier maken in één workout? Wij tekenen ervoor.

Sportapps doen te weinig aan gezondheid (en vergroten kans op blessures)

Sportapps doen te weinig aan gezondheid (en vergroten kans op blessures)

Veel sportapps doen te weinig voor de gezondheid van sporters en vergroten juist het risico op blessures. Veel recreatieve hardlopers stoppen als gevolg van lichamelijke problemen of een gebrek aan motivatie. De meeste hardloop-apps die op de markt zijn doen er weinig aan om dit te voorkomen.

Video: deze paaldansers doorbreken het stigma rond strippen

Video: deze paaldansers doorbreken het stigma rond strippen

Paaldansen is momenteel een populaire en effectieve work-out die heel je lichaam traint, maar zij die paaldansen in (strip)clubs als beroep krijgen nog steeds met heel wat negatieve commentaar af te rekenen.

Mythe of wetenschap: 13 stellingen van Pascale Naessens tegen het licht

Mythe of wetenschap: 13 stellingen van Pascale Naessens tegen het licht

De kookboeken van Pascale Naessens zetten mensen aan om meer groenten te eten en dat is toe te juichen. De voedingstheorie die ze daarbij verkondigt, zorgt echter voor verwarring. Daarom legde Bodytalk 13 ideeën uit Pure Keuken voor aan voedingswetenschappers.

Sport of spel? Wij testten Swissjump, de work-out op een trampoline

Sport of spel? Wij testten Swissjump, de work-out op een trampoline

Op een zaterdagochtend, nog voor de weekenddrukte losbarst, testten wij Swissjump uit op een Brussels plein. Ons uithoudingsvermogen werd op de proef gesteld, maar we bleven lachen. De dronken toeristen vonden het in ieder geval bijzonder vermakelijk.

Een onderbroek tijdens het sporten, is dat écht nodig?

Een onderbroek tijdens het sporten, is dat écht nodig?

Je onderkleding tijdens het sporten is even belangrijk, zo niet belangrijker dan je bovenkleding, maar waar de sportbh heel wat aandacht krijgt wordt de slip een beetje uit het oog verloren. Dat kant en satijn niet de beste keuzes zijn weet iedereen, maar wat draag je dan wél onder zo'n strakke short of legging?

Stefan Olsson aangesteld als Björn Borg Game Changer Ambassador

Stefan Olsson aangesteld als Björn Borg Game Changer Ambassador

De Zweedse tennisser Stefan Olsson werd aangesteld door Björn Borg als Game Changer Ambassador. De tenniskampioen werd geboren met Artogryphosis, een spierziekte die ertoe leidde dat hij zijn leven in een rolstoel moet doorbrengen.

Kevin Durant: 'Basketbal gaat om plezier hebben, ongeacht het niveau'

Kevin Durant: 'Basketbal gaat om plezier hebben, ongeacht het niveau'

Kevin Durant is fulltime topbasketter en parttime stijlicoon, maar toch blijft hij bescheiden en staat hij met zijn beide voeten stevig op de grond. Ontdek hier waarom hij een van Amerika's meest geapprecieerde NBA-spelers van dit moment is.

Waarom dragen vrouwelijke beachvolleybalspelers een bikini?

Waarom dragen vrouwelijke beachvolleybalspelers een bikini?

Waar de originele Griekse atleten naakt sportten tijdens de Olympische Spelen, treden de huidige deelnemers aan in een legio aan sportoutfits. Zo zijn de vrouwelijke beachvolleybalspelers vaak te zien in een bikini. Vanwaar deze keuze?

Ongesteld op de Olympische Spelen: taboe doorbreken of stereotype bevestigen?

Ongesteld op de Olympische Spelen: taboe doorbreken of stereotype bevestigen?

Wanneer atleten toegeven dat ze minder presteren omdat ze ongesteld zijn, wat voor impact heeft dat op het beeld dat we van vrouwelijke topsporters hebben? En waarom hangt er nog steeds zo'n taboe om iets waar de gemiddelde vrouw zo'n 3000 dagen in haar leven last van zal hebben?

Nieuwe fitnesshype: kruip onder je stoel door

Nieuwe fitnesshype: kruip onder je stoel door

Van squatten tot u-bound: geen fitnesstrend gaat hier onopgemerkt voorbij. Van de meest recente hype konden ook onze collega's meegenieten...

Video: Kan de focus op de Olympische prestatie komen in plaats van op de vrouw?

Video: Kan de focus op de Olympische prestatie komen in plaats van op de vrouw?

"Kan je eens ronddraaien en iets vertellen over je outfit?" De vraag wekt al de nodige irritatie op wanneer hij op een rode loper wordt gesteld aan een vrouwelijke actrice, maar op de atletiekpiste is hij zo mogelijk nog irrelevanter. Wordt het niet eens tijd dat vrouwelijke atleten evenveel respect krijgen voor hun sportprestaties als hun mannelijke collega's?

10 pre- en post-workout snacks

10 pre- en post-workout snacks

Sporten wil je niet doen met een lege maag (hallo appelflauwte), maar ook niet volgeladen (hallo buikpijn). We geven je enkele snel te maken snacks die je eet voordat je eraan begint en enkele om erna weer op je positieven te komen.

Geen enkele "schone" sportketen op de Belgische markt

Geen enkele "schone" sportketen op de Belgische markt

Wie een sportoutfit zonder schuldgevoel wil, moet lang zoeken in België. Sportketens hebben immers weinig tot geen aandacht voor ethische en duurzame productie. Zelfs grote spelers als Decathlon en Intersport leveren amper inspanningen om sportkledij ethischer en duurzamer te (laten) produceren. Dat stelde Test-Aankoop vast.

Deze yogi nam haar poses naar 120 meter hoogte

Deze yogi nam haar poses naar 120 meter hoogte

De Amerikaanse yogalerares Kimberly Weglin besloot dat het tijd was voor een nieuwe uitdaging en nam haar poses naar, nuja, ongekende hoogtes. Ze ging slacklinen, een beetje zoals koorddansen, maar dan op een slap koord.

Kan deze gratis applicatie van Nike een dure personal trainer vervangen?

Kan deze gratis applicatie van Nike een dure personal trainer vervangen?

Een applicatie die je niet alleen trainingen voorschotelt, maar ook nog eens naar jouw wensen en noden luistert en de trainingen op basis daarvan aanpast? Nike lanceert vandaag hun vernieuwde Nike+ Training Club applicatie, die behoorlijk dicht in de buurt komt bij een eigen personal trainer in je broekzak hebben.

Ban Ki-moon: 'Yoga essentieel voor opbouwen duurzame toekomst'

Ban Ki-moon: 'Yoga essentieel voor opbouwen duurzame toekomst'

De Indiase overheid organiseerde gisteren (dinsdag) een yogasessie bij de Verenigde Naties. De eeuwenoude praktijk stimuleert volgens de Indiërs samenwerking tussen de VN-lidstaten bij het bereiken van de Duurzame Ontwikkelingsdoelen (SDG's).

Vrouwelijke atleten worden genegeerd in onderzoek naar sport en prestatie

Vrouwelijke atleten worden genegeerd in onderzoek naar sport en prestatie

Vrouwen en mannen zijn gelijkwaardig, maar biologisch uiteraard niet gelijk. Toch zijn heel wat wetenschappelijke studies voornamelijk gebaseerd op resultaten van mannelijke proefpersonen. Zeker binnen de sportwetenschappen is dit het geval, meldt een nieuwe studie op Science News.

Hoe gebruik je zo'n fitnessbal eigenlijk echt?

Hoe gebruik je zo'n fitnessbal eigenlijk echt?

Misschien heb je er al een onelegante snoekduik op gemaakt in de fitness, ofwel gebruikt jouw collega er eentje als bureaustoel: de fitnessbal is een voorwerp dat we allemaal kennen, maar slechts weinigen onder ons weten hoe je hem echt moet gebruiken.

Getest: In de boksring met de charmante wereldkampioene Christina Hammer

Getest: In de boksring met de charmante wereldkampioene Christina Hammer

In de queeste naar het vinden van een uitdagende en leuke sport, waar je lichaam en geest mee traint, stootten we op boksen. Viervoudig wereldkampioene Christina Hammer nodigde ons uit in de ring en bezorgde ons een namiddagje zweten en slagen uitdelen op wereldniveau.

Video: hoe joggen sociaal aanvaard werd

Video: hoe joggen sociaal aanvaard werd

Je kan het je waarschijnlijk amper voorstellen, maar hardlopen was niet altijd even normaal als vandaag. Tot de late jaren '60 werd je scheef bekeken als je voor je plezier sneller ging dan een gemiddeld wandeltempo. Hoe het vandaag dan toch een van de meest beoefende sporten is geworden, ontdek je in dit filmpje van Vox.

Zelfs in luchtvervuiling blijft fietsen gezonder

Zelfs in luchtvervuiling blijft fietsen gezonder

Fietsen en wandelen zijn beter voor de gezondheid dan autorijden, zelfs in steden met heel wat luchtvervuiling. Dat is de opmerkelijke conclusie van onderzoek aan de Britse universiteiten van Cambridge en East Anglia.

Kickbokskampioene ontwerpt hoofddoeken waarmee je kan sporten

Kickbokskampioene ontwerpt hoofddoeken waarmee je kan sporten

Sporten is voor heel wat moslimvrouwen niet zo vanzelfsprekend, omdat ze dan hun hoofddoek moeten uitdoen. Daarom komt de Britse kickbokskampioene Ruqsana Begum met hijabs op de markt waarmee je zo de sportzaal binnenwandelt.

Hoe 2015 de ondergang van 'het dieet' betekende

Hoe 2015 de ondergang van 'het dieet' betekende

Het dieet is niet meer. Dat wil niet zeggen dat we tegenwoordig niet meer op onze voeding letten en iedere dag pizza als avondmaal eten, maar we hebben er gewoon een andere naam - en misschien ook wel betekenis aan gegeven.

Waarom en hoe je een yogamat regelmatig moet reinigen

Waarom en hoe je een yogamat regelmatig moet reinigen

Yogamatjes zijn broeihaarden van bacteriën. Daarom zijn ze ook een boosdoener voor je huid en veroorzaken ze puistjes en uitslag. Je matje regelmatig reinigen is dus een must. Maar hoe pak je dat aan?

Deze vijf krachtoefeningen zou iedereen moeten kunnen

Deze vijf krachtoefeningen zou iedereen moeten kunnen

Of je nu dagelijks in de fitness hangt of slechts occasioneel eens een loopje neerzet; volgens Greatist zijn er een aantal oefeningen die iedereen met een gezonde basisconditie zou moeten kunnen.

Wie op gewicht wil letten, neemt beter de trein dan de auto

Wie op gewicht wil letten, neemt beter de trein dan de auto

Veertigplussers die fietsen, wandelen of met het openbaar vervoer naar het werk gaan, hebben minder lichaamsvet dan wie voor de auto kiest. Volgens nieuw onderzoek scheelt dat tot 5 kilogram voor een man en 4,4 kilogram voor een vrouw.

Arsenalzanger opent surfshop in Antwerpen

Arsenalzanger opent surfshop in Antwerpen

Soms vraag je je als journalist af of je wel objectief naar een interview trekt. Als je vorig jaar vier concerttickets voor Arsenal kocht, een gat in de lucht springt bij het zien van een golf en dan de helft van de band gaat interviewen over zijn nieuwe surfshop in Antwerpen bijvoorbeeld.

Video: wat er schuilt onder de glitterpakjes van turnsters

Video: wat er schuilt onder de glitterpakjes van turnsters

Voor het geval je het nog niet wist: ook vrouwelijke atleten zijn beresterk. Met dit opvallend filmpje wil het Amerikaanse gymnastiekteam tonen dat er heel wat schuilt onder de make-up en glitterpakjes.

Suiker in fruit versus suiker in sap: hoe zit dat nu?

Suiker in fruit versus suiker in sap: hoe zit dat nu?

Als we de berichten mogen geloven, is het eten van suiker bijna misdadig en zou fruitsap helemaal niet zo gezond zijn als het lijkt. Maar fruit, dat van nature suikers bevat, is toch wel gezond? Hoe zit het daar dan mee?

Het geen-dieet-dieet: een pleidooi om te eten wat je wil

Het geen-dieet-dieet: een pleidooi om te eten wat je wil

Alle diëten en voedingshypes ten spijt: eten wat en wanneer je wil, zou meer resultaat hebben om een slank lichaam te bekomen. Het enige dat je moet doen, is leren luisteren naar je lichaam.

Video: 3 hardnekkige misverstanden over sapjeskuren

Video: 3 hardnekkige misverstanden over sapjeskuren

Juice cleanses, of sapjeskuren, zouden ons lichaam ontgiften, onze darmen proper maken en gewicht helpen verliezen volgens aanhangers. Anderen beweren dat deze sapjes voodoo-achtige onzin zijn. Wie heeft er nu eigenlijk gelijk?

Video: deze oefeningen verlossen je van een pijnlijke 'sms-nek'

Video: deze oefeningen verlossen je van een pijnlijke 'sms-nek'

Langdurig gebogen staan kijken naar je smartphone is erg slecht voor je nek. De tussenwervelschijven kunnen zelfs beschadigd geraken. Voorkomen is beter dan genezen, maar wie toch pijn ervaart na een iets te enthousiaste Instagram- of Tindersessie, voelt zich vast beter na deze oefeningen.

Hoe kan je van 2016 echt een gezond en fit jaar maken?

Hoe kan je van 2016 echt een gezond en fit jaar maken?

Ondertussen staan we met beide voeten in 2016. Het is hoog tijd om onze goede voornemens, die doorgaans té ambitieus zijn, wat bij te stellen en te kiezen voor haalbare doelen. Knack Weekend selecteerde alvast drie nieuwigheden om van 2016 een gezond en fit jaar te maken.

Tips van Karen Persyn: zo geniet je van een skireis zonder stijve ledematen

Tips van Karen Persyn: zo geniet je van een skireis zonder stijve ledematen

Een weekje gaan skiën zonder voorbereiding levert vaak stijfheid en vermoeide benen op. Nochtans kan je je thuis gemakkelijk voorbereiden op je skireis, waardoor die vermoeide benen tot het verleden horen. Wij vroegen aan voormalig topskiester Karen Persyn hoe je je lichaam kan klaarstomen voor een intense skiweek.

8 fouten die mensen maken wanneer ze starten met sporten

8 fouten die mensen maken wanneer ze starten met sporten

Oh, die goede voornemens. Ongetwijfeld zijn jullie ook het nieuwe jaar ingestapt met een eigen lijstje. Bustle maakte een handig overzicht van de 8 meest voorkomende fouten die mensen maken wanneer ze beginnen met hun workouts. Een gewaarschuwd man/vrouw is er twee waard.

Video: welkom in de fitness jungle

Video: welkom in de fitness jungle

Een nieuw jaar betekent voor velen een nieuwe poging om van de fitness een veel bezochte plaats te maken. Voor je dit goede voornemen rondbazuint, bekijk je best deze documentaire over de lokale diersoorten die je steevast vindt in een fitness. Betreden op eigen risico.

Video: 10-minuten durende workout voor luie dagen

Video: 10-minuten durende workout voor luie dagen

Je hebt zo van die dagen waarop sporten het laatste is waar je aan denkt. Toch is het belangrijker om vaak een beetje te bewegen dan af en toe veel te bewegen. Deze workout van amper tien minuten is zo achter de rug, én je kan zeggen dat je "gesport hebt vandaag."

Waarom fitness trackers sporten minder leuk maken

Waarom fitness trackers sporten minder leuk maken

We schaffen fitness trackers aan om ons te motiveren. Vooruit met de geit zeggen deze elektronische hulpmiddeltjes. Ze herinneren ons aan de beloftes die we onszelf hebben gemaakt en belonen ons met scores en medailles. Handig, maar helaas nemen ze ook het plezier van het sporten weg bij sommige gebruikers.

Fit in 2016: de ideale dans workout voor beginners

Fit in 2016: de ideale dans workout voor beginners

Vanaf 1 januari zullen de goede voornemens ongetwijfeld in het rond gestrooid worden. Aangezien je er nooit vroeg genoeg mee kunt beginnen, geven wij alvast een suggestie. Dans jezelf fit dankzij deze latin workout, zo kan je ook volgende week op het oudjaarfeestje je moves laten zien.

Cadeautips voor sportliefhebbers

Cadeautips voor sportliefhebbers

Heeft jouw zus geen zittend gat en gaat je schoonvader een rondje joggen van zodra hij de kans schoon ziet? Dan kan je hen ongetwijfeld een plezier doen met één van deze geschenkjes.

Nieuw algoritme creëert jouw ideale dieet op maat

Nieuw algoritme creëert jouw ideale dieet op maat

Onderzoekers van het Weizmann Institute of Science hebben op grote schaal aangetoond dat iedereen anders reageert op voedsel. Via een algoritme dat rekening houdt met meer dan 100 factoren, ontwikkelen ze een dieet op maat: 'Er lag niet elke dag een slaatje op het bord. Sommige mensen kregen alchohol, chocolade of ijs.'

De beste en slechtste yoga-houdingen voor je knieën

De beste en slechtste yoga-houdingen voor je knieën

Knieën zijn een belangrijke, maar vaak zwakke schakel in het menselijk lichaam. Heel wat sportblessures situeren zich rond dit gewricht. Dit zijn de beste én slechtste yogahoudingen voor mensen die last hebben van hun knieën.

Hoe komt het dat stress ons doet (vr)eten?

Hoe komt het dat stress ons doet (vr)eten?

Slaapproblemen, hoofdpijn, gespannen spieren, prikkelbaarheid... stress heeft wel degelijk invloed op ons lichaam, en zeker ook op onze appetijt. Greatist zocht uit hoe dat nu precies zit.

Zijn superfoods echt uw geld waard?

Zijn superfoods echt uw geld waard?

Superfoods zijn volgens de fabrikanten supervoedzaam en ultragezond. Maar klopt dat ook? En zijn ze hun hoge prijs waard? "Voor hetzelfde geld" zocht het uit.

Sport je beter binnen of buiten?

Sport je beter binnen of buiten?

Nu de temperaturen dalen, lijkt het aanlokkelijker om je workout naar binnen te verhuizen. Of om gewoon in de sofa onderuit te zakken. Maar wat is nu beter: binnen of buiten sporten?

Van squats tot de loopband: 4 fitnessmythes ontkracht

Van squats tot de loopband: 4 fitnessmythes ontkracht

Of je nu zweert bij Kayla, op dinsdag altijd een BBB-groepsles volgt of liever op je eentje traint: in het fitnesscentrum doen heel wat verhalen de ronde over hoe je nu op de beste manier kan trainen. Jammer genoeg zitten tussen al deze tips en tricks ook behoorlijk wat onzin.

Slank blijven was makkelijker in de jaren zeventig

Slank blijven was makkelijker in de jaren zeventig

Het is voor volwassenen moeilijker geworden om op gewicht te blijven dan 20 tot 30 jaar geleden, zelfs als ze hetzelfde dieet volgen en evenveel sporten. Dat blijkt uit een studie die binnenkort verschijnt in het tijdschrift Obesity Research & Clinical Practice.

Nike lanceert eerste basketcollectie door en voor vrouwen

Nike lanceert eerste basketcollectie door en voor vrouwen

Het sportmerk Nike had tot voor kort, net zoals zovele sportlabels, geen collectie voor vrouwen die basketten. Omdat er steeds meer vrouwen aan het dribbelen slaan, kwam het merk met een lijn op de proppen.