Drie ontbijtkommen om op te lepelen

Of je nu een paar minuten hebt om de ochtendrush te doorworstelen of iets nieuws wilt proberen, de kom is een eenvoudige manier om een complete maaltijd op te dienen. Drie recepten om je lepel in te zetten en mee aan de dag te beginnen.

(Klik op de foto voor het recept)
(Klik op de foto voor het recept)© Issy Croker

Het basisidee van de voedzame kom is dat alle voedingselementen die je nodig hebt erin aanwezig zijn: eiwitten, seizoensfruit of groenten, bladgroenten, complexe koolhydraten, gezonde vetten. Alles wat je nodig hebt om je lichaam en geest te voeden in één kom dus.

(Klik op de foto voor het recept)
(Klik op de foto voor het recept)© Issy Croker

Deze ontbijtkommen uit het boek ‘Kom in balans met 60 voedzame maaltijden’ zijn ware vitaminebommen. Ze barsten allemaal van de verse groenten en fruit en lepelen toch weg als waren ze een dessertje.

(Klik op de foto voor het recept)
(Klik op de foto voor het recept)© Issy Croker

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content